Kategori: FONKSİYONEL BESLENME

Fonksiyonel Beslenme, SAĞLIKLI YAŞAM BLOG

Ashwagandhanın Tiroid Sağlığı ve Hipotiroidi Üzerine Etkileri

 , , , , 0

Ashwagandha, adaptojen bir bitkidir. İmmünomodülatör etkileri vardır, anti-inflamatuardır. Ayrıca; hafıza, bilişsel işlevleri geliştirici ve üreme sağlığını destekleyici etkileri vardır. Subklinik Hipotiroid Hastalarda Ashwagandha Kökü Ekstraktının etkinliği ve güvenliği üzerine yapılan çift kör, randomize plasebo kontrollü bir çalışmada; Hipotirodi olan bireylere günde 600 mg olarak verilen Ashwagandha tedavi desteğinin, 8 haftalık …

BESLENME, FONKSİYONEL BESLENME, Fonksiyonel Beslenme, FONKSİYONEL BESLENME EĞİTİMİ, FONSİYONEL TIP

SİBO Nedenleri

 , , , , , , 0

Gaz, şişkinlik, hazımsızlık, ishal, kabızlık gibi semptomların önemli sebeplerinden biri olan SIBO ‘ya yani ince bağırsakta aşırı bakteri üremesine neler sebep olur ? sorularına istinaden gelen bir paylaşım. SIBO’ya neler sebep olur ⁉️ ‼️Düşük Mide Asidi seviyesi – Mide asidi, birçok bakteriyi öldürür. Dolayısıyla; Düşük mide asidi seviyeleri, mide pH’ını …

BESLENME, Fonksiyonel Beslenme, FONKSİYONEL BESLENME, FONKSİYONEL BESLENME EĞİTİMİ, FONSİYONEL TIP, LifeStyle Medicine (YAŞAM TARZI TIBBI)

Migrende Beslenme ve Gıda Takviyeleri

 , , , , , 0

Migren nedir?Hangi gıdalar Migreni tetikler ve hangi gıda takviyeleri önemli ⁉️ bir bakalım. Migren, üç güne kadar sürebilen tekrarlayan, zonklayıcı baş ağrılarıyla karakterize yaygın bir hastalıktır. Migreni normal baş ağrılarından ayıran birkaç belirti vardır. Tipik olarak başın sadece bir tarafını tutar, mide bulantısı, ışığa, seslere ve kokulara aşırı duyarlılık gibi …

Fonksiyonel Beslenme, FONKSİYONEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM

Gıda İntoleransı ile Gıda Alerjisi arasındaki farkı biliyor mususunuz?

 , , , , , , , 0

Gıda Alerjisi” mi? “Gıda İntoleransı”mı? Peki sizinki hangisi?Bu iki terim sıklıkla birbirlerinin yerine kullanılıyor. Her iki durum da belirli gıda maddelerinin tüketiminden sonra ortaya çıksa da, oluşumlarının ardındaki sebep farklıdır.Gıda alerjilerinde, bağışıklık sistemi alerjik bir reaksiyona katılırken, gıda intoleransı, alerjik olmayan gıdaya karşı aşırı duyarlılık olarak bilinir ve kimyasal bir …

Doğal Sağlıklı Yaşam, FONKSİYONEL BESLENME, Fonksiyonel Beslenme, FONSİYONEL TIP

SİBO Nedir SİBO Tedavisi nasıl yapılır?

 , , , , , , , , 0

Bakteriler, sağlıklı bir ince bağırsağın önemli bir parçası olarak önemli işlevleri yerine getirirken, ince bağırsakta aşırı bakteri çoğalması, sızdıran bağırsaklara ve çeşitli hastalık semptomlarına yol açabilir. İnce bağırsaklar yiyecekleri sindirmede ve besin maddelerini emmede önemli bir rol oynar. Aynı zamanda ince bağırsaklar ,bağışıklık sistemini düzenleyen hücreler içeren bağışıklık sisteminin önemli bir …

Fonksiyonel Beslenme, SAĞLIKLI YAŞAM BLOG

KUŞBURNU ÇAYININ FAYDALARI

 , , , , , 0

Kış aylarında bağışıklığımızı desteklemek, soğuk algınlığından korunmak için bitki çaylardan faydalanabiliriz. Hergün bir bitkinin özelliklerinden bahsetmek istiyorum. Bugünkü çayımız: Kuşburnu. Herkes tarafından bilinir, hem çay olarak hem marmelat olarak tüketilir. Kuşburnu çayı besin değeri yüksek, kışın tüketebileceğimiz bir çok terapötik değeri olan bir bir çaydır. Kuşburnu antioksidan özelliğe sahip C …

FONKSİYONEL BESLENME, Fonksiyonel Beslenme, FONKSİYONEL BESLENME EĞİTİMİ, FONSİYONEL TIP, SAĞLIKLI YAŞAM BLOG, Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Danışmanlığı

FONKSİYONEL BESLENME NEDİR? FONKSİYONEL BESLENME PROGRAM NASIL BELİRLENİR?

 , , , , , , 0

Fonksiyonel Beslenme Terapisi Nedir? Fonksiyonel Beslenme Terapisi hem sağlığı hem de kronik hastalıkları etkileyen genetik, beslenme, çevresel ve yaşam tarzı faktörleriniz arasındaki benzersiz etkileşimleri ele alan kişi merkezli bütüncül bir terapi sistemidir. Sorununuzun kökenine odaklanan ihtiyaçlara ve kişiye özel planlanmış bir beslenme terapisidir. Bu beslenme sisteminde tek tip bir beslenme metodu yoktur, …