BERNA ÇALIŞ

BERNA ÇALIŞ

AYURVEDA | NUTRİGENETİK | BESLENME UZMANI
Fonksiyonel Beslenme Programı
Günlük yaşam alışkanlıklarımız, kısa ve uzun vadeli sağlığımızı ve yaşam kalitemizi derinden etkilemektedir. Peki, bu bilgiyi kendi yaşamlarımızda daha iyi sağlık ve yaşam kalitesi elde etmek için kullanıyor muyuz?  Sorunlarınızın kökenine odaklanan kişiye özel planlanmış Yaşam Tarzı Tıbbı ve Fonksiyonel Beslenme Terapisi ile optimal sağlığa ulaşmanız mümkün. Lifestyle Medicine Programı hem sağlığı hem de kronik hastalıkları etkileyen genetik, beslenme, çevresel ve yaşam tarzı faktörleriniz arasındaki etkileşimleri beden, zihin, ruh çerçevesinde ele alan kişi merkezli bütüncül bir terapi sistemidir.
Ayurvedik Beslenme Danışmanlığı
Ayurveda, insanın kendi vücudunu sağlıklı veya dengeli bir hale getirmek için gerekli enerjiye sahip olduklarına inanarak, sadece bir organ ya da teşhise odaklanmadan, insanı bir bütün olarak ele alır.  Ayurveda'ya göre, hastalıklar dosha dengesizliğinden kaynaklanmaktadır. Beden tipinize göre belirlenen Ayurvedik diyet ve beslenme uygulamaları sağlıklı yaşamak için hayati önem taşır, iyileşme ve hastalık yönetiminin önemli bileşenleridir. Kişinin zihin, beden ve ruh olarak, doğal olarak iyileşmesini sağlayan, iyileşmenin en etkili ve güvenli yoludur.
SCHÜSSLER TUZLARI TERAPİSİ
Schüssler mineral terapisi: Eksiklikleri vücutta çeşitli akut ve kronik hastalıklara sebep olan minerallerin, doğal olarak yerine konularak, eksikliklerinin giderilmesi ve vücudun kendi kendini iyileştirme potansiyelinin harekete geçirilmesi ve şifalanması esasına dayanmaktadır. Terapi tamamen kişisel olarak, yüz analizinize göre programlanmakta ve mineral tabanlı bir beslenme planı ile birlikte uygulanmaktadır.

Fonksiyonel Beslenme Programı

Günlük yaşam alışkanlıklarımız, kısa ve uzun vadeli sağlığımızı ve yaşam kalitemizi derinden etkilemektedir. Peki, bu bilgiyi kendi yaşamlarımızda daha iyi sağlık ve yaşam kalitesi elde etmek için kullanıyor muyuz?  Sorunlarınızın kökenine odaklanan kişiye özel planlanmış Yaşam Tarzı Tıbbı ve Fonksiyonel Beslenme Terapisi ile optimal sağlığa ulaşmanız mümkün. Lifestyle Medicine Programı hem sağlığı hem de kronik hastalıkları etkileyen genetik, beslenme, çevresel ve yaşam tarzı faktörleriniz arasındaki etkileşimleri beden, zihin, ruh çerçevesinde ele alan kişi merkezli bütüncül bir terapi sistemidir.
SİBO Nedenleri
SİBO Nedenleri
Gaz, şişkinlik, hazımsızlık, ishal, kabızlık gibi semptomların önemli sebeplerinden biri olan SIBO 'ya yani ince bağırsakta aşırı bakteri üremesine neler sebep olur ? sorularına istinaden...
Read More
Migrende Beslenme ve Gıda Takviyeleri
Migrende Beslenme ve Gıda Takviyeleri
Migren nedir?Hangi gıdalar Migreni tetikler ve hangi gıda takviyeleri önemli ⁉️ bir bakalım. Migren, üç güne kadar sürebilen tekrarlayan, zonklayıcı baş ağrılarıyla karakterize yaygın bir...
Read More
Schüssler Tuzları Yüz Tanısı Rehberi
Schüssler Tuzları Yüz Tanısı Rehberi
Ülkemizde Schüssler Tuzları konusunda ilk kaynak kitap olan ve benim de çeviri editörlerinden biri olduğum ''Schüssler Tuzları Yüz Tanısı Rehberi'' kitabı kısa bir süre önce...
Read More
Schüssler Tuzları ve  Fibromiyalji
Schüssler Tuzları ve Fibromiyalji
Fibromiyalji genel olarak kas ağrısı, yorgunluk, uyku bozuklukları ile karakterizedir. Fibromiyalji ile seyreden klinik tablonun ise laboratuvar ile tanısı mümkün değildir, sadece diğer hastalıkları dışlamak...
Read More
Gıda İntoleransı ile Gıda Alerjisi arasındaki farkı biliyor mususunuz?
Gıda İntoleransı ile Gıda Alerjisi arasındaki farkı biliyor mususunuz?
Gıda Alerjisi” mi? "Gıda İntoleransı”mı? Peki sizinki hangisi?Bu iki terim sıklıkla birbirlerinin yerine kullanılıyor. Her iki durum da belirli gıda maddelerinin tüketiminden sonra ortaya çıksa...
Read More
Ayurveda ve Bal
Ayurveda ve Bal
Ayurveda literatürlerine göre, bal asla ısıtılmamalı, pişirilmemelidir. Isıtılırsa, moleküller, mukoza zarlarına yapışan, ince kanalları tıkayan, toksinler üreten homojen olmayan bir hale dönüşür. Ham bal, ısıtılmamış...
Read More

Ayurvedik Beslenme Danışmanlığı

Ayurveda, insanın kendi vücudunu sağlıklı veya dengeli bir hale getirmek için gerekli enerjiye sahip olduklarına inanarak, sadece bir organ ya da teşhise odaklanmadan, insanı bir bütün olarak ele alır.  Ayurveda'ya göre, hastalıklar dosha dengesizliğinden kaynaklanmaktadır. Beden tipinize göre belirlenen Ayurvedik diyet ve beslenme uygulamaları sağlıklı yaşamak için hayati önem taşır, iyileşme ve hastalık yönetiminin önemli bileşenleridir. Kişinin zihin, beden ve ruh olarak, doğal olarak iyileşmesini sağlayan, iyileşmenin en etkili ve güvenli yoludur.
SİBO Nedenleri
SİBO Nedenleri
Gaz, şişkinlik, hazımsızlık, ishal, kabızlık gibi semptomların önemli sebeplerinden biri olan SIBO 'ya yani ince bağırsakta aşırı bakteri üremesine neler sebep olur ? sorularına istinaden...
Read More
Migrende Beslenme ve Gıda Takviyeleri
Migrende Beslenme ve Gıda Takviyeleri
Migren nedir?Hangi gıdalar Migreni tetikler ve hangi gıda takviyeleri önemli ⁉️ bir bakalım. Migren, üç güne kadar sürebilen tekrarlayan, zonklayıcı baş ağrılarıyla karakterize yaygın bir...
Read More
Schüssler Tuzları Yüz Tanısı Rehberi
Schüssler Tuzları Yüz Tanısı Rehberi
Ülkemizde Schüssler Tuzları konusunda ilk kaynak kitap olan ve benim de çeviri editörlerinden biri olduğum ''Schüssler Tuzları Yüz Tanısı Rehberi'' kitabı kısa bir süre önce...
Read More
Schüssler Tuzları ve  Fibromiyalji
Schüssler Tuzları ve Fibromiyalji
Fibromiyalji genel olarak kas ağrısı, yorgunluk, uyku bozuklukları ile karakterizedir. Fibromiyalji ile seyreden klinik tablonun ise laboratuvar ile tanısı mümkün değildir, sadece diğer hastalıkları dışlamak...
Read More
Gıda İntoleransı ile Gıda Alerjisi arasındaki farkı biliyor mususunuz?
Gıda İntoleransı ile Gıda Alerjisi arasındaki farkı biliyor mususunuz?
Gıda Alerjisi” mi? "Gıda İntoleransı”mı? Peki sizinki hangisi?Bu iki terim sıklıkla birbirlerinin yerine kullanılıyor. Her iki durum da belirli gıda maddelerinin tüketiminden sonra ortaya çıksa...
Read More
Ayurveda ve Bal
Ayurveda ve Bal
Ayurveda literatürlerine göre, bal asla ısıtılmamalı, pişirilmemelidir. Isıtılırsa, moleküller, mukoza zarlarına yapışan, ince kanalları tıkayan, toksinler üreten homojen olmayan bir hale dönüşür. Ham bal, ısıtılmamış...
Read More
Schüssler Tuzları ile Alkali Yaşam
Schüssler Tuzları ile Alkali Yaşam
Zihnen ve bedenen alkali bir yaşam sürmek sağlığımızın anahtarı... Yeşilliklerden, çiğ sebze ve filizlerden zengin bir beslenme düzeni de alkali bir beslenmenin olmazsa olmazı🌿 🌿Bu...
Read More
Uyku Sorunlarında Schüssler Tuzları
Uyku Sorunlarında Schüssler Tuzları
Uykunun teşviki için en önemli Schüssler tuzu 7 Nolu Magnezyum Fosforikumdur. Rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. "Sıcak 7" olarak uygulandığında uykuya gecişi kolaylaştırır. 🎯10 adet Schüssler tuzu...
Read More

BERNA ÇALIŞ ile YİN YOGA - HATHA YOGA

Yoga ve nefes teknikleri ; bedensel, zihinsel ve de ruhsal sağlığın gelişimini destekler. Kalp damar sağlığını koruyucu,bağışıklığı kuvvetlendirici, kas ve kemikleri güçlendirici etkisi yanında sinir sistemini ve zihinsel sağlığı korur ve şifalandırır.Vücuda esneklik kazandırır, kan akışını düzenler, stresin olumsuz etkilerinden  vucüdu korur. Uykuyu düzenler ve mutluluk verir.  

BERNA ÇALIŞ İLE SAĞLIKLI YAŞA İYİ BESLEN İYİ HİSSET