GENLERİNİZ KADERİNİZ DEĞİLDİR- EPİGENETİK

Genleriniz kaderiniz değildir. Her ne kadar DNA’mız  bizim genetik kodumuz fizyolojik taslağımızı oluşturuyor olsa da, araştırmalar genlerimizin ifadelerini kontrol eden şeylerin olduğunu göstermektedir.  Gen ifadelerimizi olumlu ya da olumsuz değiştiren şeyler yaşam şeklimiz, beslenme alışkanlıklarımız ve çevresel toksinler, stres gibi önemli epigenetik faktörlerdir. Genlerimizi kontrol eden bu ekstra “şey”, Epigenomlar …

STRES YÖNETİMİ EĞİTİMİ

Tedavi edilmeyen kronik stres, anksiyete, uykusuzluk, kas ağrısı, yüksek tansiyon ve zayıflamış bağışıklık sistemi gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Araştırmalar, stresin kalp hastalığı, depresyon ve obezite gibi başlıca hastalıkların gelişimine katkıda bulunabileceğini göstermektedir. Stres yönetimi programı bireysel ve  kurumsal olarak planlanmış bir eğitimdir. Günlük hayatı sağlıklı ve verimli bir şekilde …