Havaların hızla soğumaya başlamasıyla, değişen hava koşullarından, mevsim geçişlerinden, etkilenen bağışıklığımızı, güçlendirmek ve soğuk algınlığından korunmak için beslenmemize biraz daha özen göstermek gerekiyor. Bu nedenle bağışıklığımızı destekleyecek, vitamin ve mineral zengini grip savar bir sebze suyu tarifi paylaşmak istiyorum:
GRİP SAVAR SEBZE SUYU
6-7 yaprak ıspanak
1 ota boy kırmızı pancar
1 orta boy yeşil elma
2 havuç
1/2 limon suyu
2 cm taze zencefil
Tüm malzemeyi katı meyva sıkacağında sıkarak tüketebilirsiniz. Özellikle sabahları tüketmenizi öneririm. Afiyet olsun, şifa versin…
