SAĞLIKLI YAŞAM Blog | BERNA ÇALIŞ http://www.bernacalis.com AYURVEDA | NUTRİGENETİK | EPİGENETİK | BESLENME Tue, 08 Feb 2022 09:59:10 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.4 http://www.bernacalis.com/wp-content/uploads/2017/02/cropped-image-3-1-32x32.jpeg SAĞLIKLI YAŞAM Blog | BERNA ÇALIŞ http://www.bernacalis.com 32 32 Ashwagandhanın Tiroid Sağlığı ve Hipotiroidi Üzerine Etkileri http://www.bernacalis.com/ashwaghanda-ve-tiroid-sagligi-uzerine-etkileri/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ashwaghanda-ve-tiroid-sagligi-uzerine-etkileri http://www.bernacalis.com/ashwaghanda-ve-tiroid-sagligi-uzerine-etkileri/#respond Tue, 08 Feb 2022 09:47:04 +0000 http://www.bernacalis.com/?p=1300 Ashwagandha, adaptojen bir bitkidir. İmmünomodülatör etkileri vardır, anti-inflamatuardır. Ayrıca; hafıza, bilişsel işlevleri geliştirici ve üreme sağlığını destekleyici etkileri vardır. Subklinik Hipotiroid Hastalarda Ashwagandha Kökü Ekstraktının etkinliği ve güvenliği üzerine yapılan çift kör, randomize plasebo kontrollü bir çalışmada; Hipotirodi olan bireylere günde 600 mg olarak verilen Ashwagandha tedavi desteğinin, 8 haftalık …

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
Ashwagandha, adaptojen bir bitkidir. İmmünomodülatör etkileri vardır, anti-inflamatuardır. Ayrıca; hafıza, bilişsel işlevleri geliştirici ve üreme sağlığını destekleyici etkileri vardır.

Subklinik Hipotiroid Hastalarda Ashwagandha Kökü Ekstraktının etkinliği ve güvenliği üzerine yapılan çift kör, randomize plasebo kontrollü bir çalışmada; Hipotirodi olan bireylere günde 600 mg olarak verilen Ashwagandha tedavi desteğinin, 8 haftalık tedavi periyodu sırasında Tiroid laboratuvar değerlerini önemli ve  etkili bir şekilde normalleştirdiği görülmüş.
PMID: 28829155

Hipotiroidi bilindiği üzere; tiroid bezinin vücut için yeterli miktarda tiroid hormonu üretemediği bir durumdur.

https://www.instagram.com/p/CZOsSr0KI1n/?utm_source=ig_web_copy_link

❗❗Önemli not: Reçeteli tiroid ilaçlarınızı kullanırken, yeni bir besin desteğine başlamadan önce mutlaka  doktorunuza danışmalısınız

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
http://www.bernacalis.com/ashwaghanda-ve-tiroid-sagligi-uzerine-etkileri/feed/ 0
SİBO Nedenleri http://www.bernacalis.com/sibo-nedenleri/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sibo-nedenleri http://www.bernacalis.com/sibo-nedenleri/#respond Sun, 10 Jan 2021 17:24:00 +0000 http://www.bernacalis.com/?p=1258 Gaz, şişkinlik, hazımsızlık, ishal, kabızlık gibi semptomların önemli sebeplerinden biri olan SIBO ‘ya yani ince bağırsakta aşırı bakteri üremesine neler sebep olur ? sorularına istinaden gelen bir paylaşım. SIBO’ya neler sebep olur ⁉️ ‼️Düşük Mide Asidi seviyesi – Mide asidi, birçok bakteriyi öldürür. Dolayısıyla; Düşük mide asidi seviyeleri, mide pH’ını …

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
Gaz, şişkinlik, hazımsızlık, ishal, kabızlık gibi semptomların önemli sebeplerinden biri olan SIBO ‘ya yani ince bağırsakta aşırı bakteri üremesine neler sebep olur ? sorularına istinaden gelen bir paylaşım.

SIBO’ya neler sebep olur ⁉

‼Düşük Mide Asidi seviyesi – Mide asidi, birçok bakteriyi öldürür. Dolayısıyla; Düşük mide asidi seviyeleri, mide pH’ını yükselterek bakterilerin çoğalmasına neden olabilir.

‼Safra ve Enzim Eksiklikleri
Sindirim enzimlerinin aktive olması için mide asidine ihtiyacı vardır. SIBO’ya yol açan bakterilerin aşırı çoğalması da sindirim enzimi eksikliğine neden olarak, hiç bitmeyen bir kısır döngü oluşturarak, zayıf sindirim döngüsüne neden olabilir.

‼Zayıf Hareketlilik – Kabızlıkla karıştırılmaması gereken bir durumdur: MMC motor kompleksinin yavaş çalışması anlamına gelir. Bunlar, sindirim kanalındaki yiyecekleri, bakterileri ve toksinleri aşağı ve dışarı hareket ettiren kaslardır. MMC, dengeli bağırsak bakteri popülasyonlarını korumak için çok önemlidir.

‼Vücudunuzun bakterilerin ince bağırsakta kolonileşmesini engellemek için doğuştan gelen mekanizmalarında bozulma olduğunda oluşabilir.

‼Anatomik Anormallikler – yapışıklıklar veya divertikül. Karın ameliyatları sonrası oluşan yapışıklılıklardan kaynaklanabilir.

‼İleoçekal Valf Arızası – İnce bağırsak ve kolon arasında yer alır ve bakterilerin kolondan ince bağırsaklara retrograd (geriye doğru giden) hareketini önler.

Peki, SIBO sebeplerden biri olarak yukarıda bahsettiğim Düşük Mide Asidine neler sebep olabilir?

🚫Ağrı kesici ilaçlar ve asit, reflü, gastrit ve Helikobakter gibi durumlar için alınan proton pompası inhibitörleri gibi ilaçlar.

🚫Yaşlanma – Yaşlandıkça, daha düşük seviyelerde mide asidi üretebiliriz.

İlerleyen günlerde de SİBO TEDAVİSİ ‘nden detaylı olarak bahsedeceğim.❣

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
http://www.bernacalis.com/sibo-nedenleri/feed/ 0
Migrende Beslenme ve Gıda Takviyeleri http://www.bernacalis.com/migrende-beslenme-ve-gida-takviyeleri/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=migrende-beslenme-ve-gida-takviyeleri http://www.bernacalis.com/migrende-beslenme-ve-gida-takviyeleri/#respond Sun, 10 Jan 2021 17:10:38 +0000 http://www.bernacalis.com/?p=1255 Migren nedir?Hangi gıdalar Migreni tetikler ve hangi gıda takviyeleri önemli ⁉️ bir bakalım. Migren, üç güne kadar sürebilen tekrarlayan, zonklayıcı baş ağrılarıyla karakterize yaygın bir hastalıktır. Migreni normal baş ağrılarından ayıran birkaç belirti vardır. Tipik olarak başın sadece bir tarafını tutar, mide bulantısı, ışığa, seslere ve kokulara aşırı duyarlılık gibi …

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
Migren nedir?
Hangi gıdalar Migreni tetikler ve hangi gıda takviyeleri önemli ⁉ bir bakalım.

Migren, üç güne kadar sürebilen tekrarlayan, zonklayıcı baş ağrılarıyla karakterize yaygın bir hastalıktır.

Migreni normal baş ağrılarından ayıran birkaç belirti vardır. Tipik olarak başın sadece bir tarafını tutar, mide bulantısı, ışığa, seslere ve kokulara aşırı duyarlılık gibi eşlik eden semptomları vardır.

Bugüne kadar ki kanıtlar, beslenmenin MİGREN in olası mekanizmalarında rol alabilecegini göstermektedir.

Migren için yapılacak beslenme düzenlemeleri, sistemik inflamasyonu, vazodilatasyonu, serebral glikoz metabolizmasını, atak sıklığını ve ciddiyetini etkileyebilir.

Peki Migren için tetikleyici gıdalar neler ⁉

‼Alkol, çikolata, histamin ve tiramin içeren gıdalar (özellikle kuruyemişler ve yaşlı peynirler)

‼Muz, turunçgiller, ıspanak, domates, soya sosu

‼Lahana turşusu gibi fermente yiyecekler

‼Salam ve sucuk

‼Pastırma, sosis ve jambon gibi işlenmiş etler ürünleri

‼Ayrıca; gluten içeren tahıllar da migren baş ağrılarını başlatabilir.

Bunların kendi üzerinizdeki etkilerini kişisel olarak deneyimleyerek, anlayabilirsiniz.❣

Birkaç randomize kontrollü çalışma, besin takviyelerinden koenzim Q10 (CoQ10), #Magnezyum ve L-karnitin’in migren hastalarında yararlı olabileceğini göstermiştir. CoQ10’a benzer şekilde enerji metabolizmasını geliştiren B2 vitamini Riboflavin’in de etkili olduğu bulunmuştur.

Ek olarak; Omega-3 yağ asitleri ile kurkumin takviyesinin de hastalarda atak sıklığını azalttığı ve migren süresini kısalttığı ifade edilmiştir.

Beslemeye baktığımızda, IgG temelli eliminasyon diyetlerinin, ilaca ihtiyaç duymadan migreni başarılı bir şekilde kontrol ettiğine dair kanıtlar da mevcuttur.

Migren ataklarının sıklığının alerji testi pozitif hastalarda negatif olanlara göre daha yüksek olduğu da dikkat çekmektedir.

Özetle, anti-enflamatuar, igG temelli bir #eliminasyon gıda planı ile birlikte destekleyici besin takviyelerinin, Migren hastalarında kalıcı bir rahatlama sağlayacağını söyleyebiliriz.

Sağlıkla❣
.
.
.
.
.
#bütünselbeslenme #fonksiyoneltıp #fonksiyonelbeslenme

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
http://www.bernacalis.com/migrende-beslenme-ve-gida-takviyeleri/feed/ 0
Schüssler Tuzları Yüz Tanısı Rehberi http://www.bernacalis.com/schussler-tuzlari-yuz-tanisi-rehberi/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=schussler-tuzlari-yuz-tanisi-rehberi http://www.bernacalis.com/schussler-tuzlari-yuz-tanisi-rehberi/#respond Sun, 10 Jan 2021 16:26:01 +0000 http://www.bernacalis.com/?p=1247 Ülkemizde Schüssler Tuzları konusunda ilk kaynak kitap olan ve benim de çeviri editörlerinden biri olduğum ”Schüssler Tuzları Yüz Tanısı Rehberi” kitabı kısa bir süre önce Celsus Kitabevi tarafından yayımlandı. Oldukça kapsamlı bir kaynak niteliğinde olan kitap, Schüssler Tuzları uygulayıcısı tüm sağlık profesyonelleri için, renkli analiz örnekleri ve her minerale özel …

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
Ülkemizde Schüssler Tuzları konusunda ilk kaynak kitap olan ve benim de çeviri editörlerinden biri olduğum ”Schüssler Tuzları Yüz Tanısı Rehberi” kitabı kısa bir süre önce Celsus Kitabevi tarafından yayımlandı.

Schüssler Tuzları Yüz Tanısı Rehberi

Oldukça kapsamlı bir kaynak niteliğinde olan kitap, Schüssler Tuzları uygulayıcısı tüm sağlık profesyonelleri için, renkli analiz örnekleri ve her minerale özel detaylı açıklamaları ile güzel bir kılavuz olma özelliğine sahip.

Şifa ve katkı olmasını dilerim ♥ 

♥

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
http://www.bernacalis.com/schussler-tuzlari-yuz-tanisi-rehberi/feed/ 0
Schüssler Tuzları ve Fibromiyalji http://www.bernacalis.com/schussler-tuzlari-ve-fibromiyalji/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=schussler-tuzlari-ve-fibromiyalji http://www.bernacalis.com/schussler-tuzlari-ve-fibromiyalji/#respond Mon, 10 Aug 2020 14:55:58 +0000 http://www.bernacalis.com/?p=1209 Fibromiyalji genel olarak kas ağrısı, yorgunluk, uyku bozuklukları ile karakterizedir. Fibromiyalji ile seyreden klinik tablonun ise laboratuvar ile tanısı mümkün değildir, sadece diğer hastalıkları dışlamak için kullanılabilir. Alkali bir diyet, özellikle de glutensiz bir diyet ile Schüssler tuzları kullanımı asit dengesini stabilize ederek, fibromiyaljide önemli bir destek sağlamaktadır. Fibromiyaljide Schüssler …

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
Fibromiyalji genel olarak kas ağrısı, yorgunluk, uyku bozuklukları ile karakterizedir. Fibromiyalji ile seyreden klinik tablonun ise laboratuvar ile tanısı mümkün değildir, sadece diğer hastalıkları dışlamak için kullanılabilir. Alkali bir diyet, özellikle de glutensiz bir diyet ile Schüssler tuzları kullanımı asit dengesini stabilize ederek, fibromiyaljide önemli bir destek sağlamaktadır.

schüssler tuzları fibromiyalji

Fibromiyaljide Schüssler Tuzları Kullanımı:


Schüssler tuzu No.1 Kalsiyum Fluoratum , vücuttaki gerginliği ve katılaşmayı ve aynı zamanda zihinsel seviyeyi yumuşatan tuzdur.

Kaslar için diğer önemli mineral tuz, Schüssler tuzu No. 2 Calcium Phosphoricum’dur. Kas tonusu üzerinde olumlu bir etkisi vardır, böylece kas lifleri, özellikle dinlendiklerinde daha iyi gevşeyebilirler.
Akut vakalarda, uygun Schüssler merheminin ilgili alanlara masaj yapılması da önerilir.

Magnezyum Fosforikum , Schüssler tuzu No. 7 vejetatif sinir sistemi tuzu olarak kabul edilir ve ayrıca organizmadaki istemsiz kaslar için önemli bir etken maddedir.
Ağrı ve kramp atakları durumunda rahatlama sağlamak için “Sıcak 7” olarak uygulanabilir (karışım şu şekilde hazırlanır: 1/2 bardak kaynatılmış suda yaklaşık 10 adet Schüssler tuzunu eritip yudumlayarak yavaşça için).
Ayrıca, uykuya yardımcı olarak da “Sıcak 7” olarak uygulanabilir.

Fibromiyaljide fayda sağlanacak diğer bir Schüssler tuzu No. 9, Sodium Phosphoricum, vücut asit-baz dengesinin düzenlenmesinden sorumludur. Özellikle asitleşme zemininde gelişen hastalıklarda, iyi bir destektir.

Sağlıkla kalın
Berna Çalış

@schusslermineralterapisti

@berna.caliss

@holistikbeslenmeuzmani

 

 

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
http://www.bernacalis.com/schussler-tuzlari-ve-fibromiyalji/feed/ 0
Gıda İntoleransı ile Gıda Alerjisi arasındaki farkı biliyor mususunuz? http://www.bernacalis.com/gida-intoleransi-ile-gida-alerjisi-arasindaki-farki-biliyor-mususunuz/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=gida-intoleransi-ile-gida-alerjisi-arasindaki-farki-biliyor-mususunuz http://www.bernacalis.com/gida-intoleransi-ile-gida-alerjisi-arasindaki-farki-biliyor-mususunuz/#respond Thu, 23 Jan 2020 10:35:20 +0000 http://www.bernacalis.com/?p=1164 Gıda Alerjisi” mi? “Gıda İntoleransı”mı? Peki sizinki hangisi?Bu iki terim sıklıkla birbirlerinin yerine kullanılıyor. Her iki durum da belirli gıda maddelerinin tüketiminden sonra ortaya çıksa da, oluşumlarının ardındaki sebep farklıdır.Gıda alerjilerinde, bağışıklık sistemi alerjik bir reaksiyona katılırken, gıda intoleransı, alerjik olmayan gıdaya karşı aşırı duyarlılık olarak bilinir ve kimyasal bir …

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
Gıda Alerjisi” mi? “Gıda İntoleransı”mı? Peki sizinki hangisi?
Bu iki terim sıklıkla birbirlerinin yerine kullanılıyor. Her iki durum da belirli gıda maddelerinin tüketiminden sonra ortaya çıksa da, oluşumlarının ardındaki sebep farklıdır.
Gıda alerjilerinde, bağışıklık sistemi alerjik bir reaksiyona katılırken, gıda intoleransı, alerjik olmayan gıdaya karşı aşırı duyarlılık olarak bilinir ve kimyasal bir reaksiyondur.
.
🌾Ana alerjenler süt, yumurta, yerfıstığı, fındık, soya, buğday, balık ve kabuklu deniz ürünleridir. Bu alerjenleri tüketen bazı kişiler gıdalara alerjik reaksiyon gösterebilir. Alerjik reaksiyonların tipik semptomları cilt tahrişleri, bulantı, kusma, ishal ve hayatı tehdit edici anafilaksidir.

Besin intoleransı ise, kişinin belirli yiyecekleri metabolize etmekte veya sindirmekte zorlandığı anlamına gelir.
Vücudumuzda belirli yiyecekleri parçalamak için ihtiyaç duyulan belirli proteinler bulunmadığında , gıdalara karşı bir intolerans gelişir. Bir gıda bileşeni sindirim sistemi içinde tahrişe neden olduğunda da intolerans oluşabilir .
En yaygın olarak bilinen gıda intoleransı laktoz intoleransıdır. Bu durum süt şekeri laktozunu sindirmek için gerekli bir protein olan laktaz eksikliğinden kaynaklanır.
En sık görülenlerden biri de gluten intoleransıdır. .
🌾Besin intoleransları sindirim sistemini etkileyerek, kronik birçok rahatsızlığa neden olurlar: Cilt rahatsızlıkları, kronik yorgunluk, beyin sisi, ödem, şişkinlik, ishal, kabızlık, kilo alma, alerjiler, kulak iltihapları, sindirim sorunları bunlardan birkaçı.

Hangi yiyeceklere intolerans geliştirdiğinizi tespit etmek için; bir yemek günlüğü tutmaya başlayabilirsiniz. Bu şekilde, yemeklerinizi ve yedikten sonra yaşadığınız semptomları izlemeniz mümkün olur.
Yiyecek intoleranslarını tespit etmenin en iyi yolu eliminasyon diyeti uygulayarak, daha sonra intolerans potansiyeli olan yiyecekleri tek tek vücuda tanıtıp, semptomları izlemektir.🌾 @holistikbeslenmeuzmani
@berna.caliss


.

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
http://www.bernacalis.com/gida-intoleransi-ile-gida-alerjisi-arasindaki-farki-biliyor-mususunuz/feed/ 0
Ayurveda ve Bal http://www.bernacalis.com/ayurveda-ve-bal/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ayurveda-ve-bal http://www.bernacalis.com/ayurveda-ve-bal/#respond Thu, 23 Jan 2020 10:02:47 +0000 http://www.bernacalis.com/?p=1159 Ayurveda literatürlerine göre, bal asla ısıtılmamalı, pişirilmemelidir. Isıtılırsa, moleküller, mukoza zarlarına yapışan, ince kanalları tıkayan, toksinler üreten homojen olmayan bir hale dönüşür. Ham bal, ısıtılmamış ve ısıtılmadan elde edilmiş bal ise Ayurvedaya göre nektardır. Isıtılan bal ise zehir olarak kabul edilir.Araştırmalar, baldaki polenin 22 aminoasit, 28 mineral, 11 enzim, 14 …

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
Ayurveda literatürlerine göre, bal asla ısıtılmamalı, pişirilmemelidir. Isıtılırsa, moleküller, mukoza zarlarına yapışan, ince kanalları tıkayan, toksinler üreten homojen olmayan bir hale dönüşür.


Ham bal, ısıtılmamış ve ısıtılmadan elde edilmiş bal ise Ayurvedaya göre nektardır. Isıtılan bal ise zehir olarak kabul edilir.
Araştırmalar, baldaki polenin 22 aminoasit, 28 mineral, 11 enzim, 14 yağ asidi içerdiğini göstermektedir. Bu besleyici nieliklerin çoğu, balın ticari kullanım için ısıtılmasıyla kaybedilmektedir.


Önemli ayurvedik bilgi de; Ghee ve balın asla eşit oranda tüketilmesinin tavsiye edilmediğidir, toksik kabul edilir. 2:1 oranında karıştırılırması toksik değildir. Sebebi prabhavadır.
@ayurvedaokulu @berna.caliss

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
http://www.bernacalis.com/ayurveda-ve-bal/feed/ 0
Schüssler Tuzları ile Alkali Yaşam http://www.bernacalis.com/schussler-tuzlari-ile-alkali-yasam/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=schussler-tuzlari-ile-alkali-yasam http://www.bernacalis.com/schussler-tuzlari-ile-alkali-yasam/#comments Thu, 20 Jun 2019 12:30:37 +0000 http://www.bernacalis.com/?p=1136 Zihnen ve bedenen alkali bir yaşam sürmek sağlığımızın anahtarı… Yeşilliklerden, çiğ sebze ve filizlerden zengin bir beslenme düzeni de alkali bir beslenmenin olmazsa olmazı🌿 🌿Bu beslenme düzenini en iyi destekleyen Schüssler Minerali ise, vücuttaki asit baz regülasyonundan sorumlu mineral No.9 Sodyum Phosphoricumdur. Sodyum Fosforikum vücuttaki birçok metabolik işlemde yer alır ve …

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
Zihnen ve bedenen alkali bir yaşam sürmek sağlığımızın anahtarı… Yeşilliklerden, çiğ sebze ve filizlerden zengin bir beslenme düzeni de alkali bir beslenmenin olmazsa olmazı🌿 🌿Bu beslenme düzenini en iyi destekleyen Schüssler Minerali ise, vücuttaki asit baz regülasyonundan sorumlu mineral 
No.9 Sodyum Phosphoricumdur. Sodyum Fosforikum vücuttaki birçok metabolik işlemde yer alır ve asit-baz dengesini korumaya yardımcı olur.

✔Sodyum Fosforikumun en belirgin eksiklik belirtilerinden biri tatlıya ve yüksek karbonhidrat içeren gıdalara düşkünlüktür.

✔Unutulmamalıdır ki, fazla kilo, romatizmal şikayetler, aşırı ürik asitle ilgili problemlerin temelinde asidik bir vücut yatmaktadır…. .
.
.

@iyiyasamatolyesi


@schusslermineralterapisti

@berna.caliss

@holistikbeslenmeuzmani


#iyiyasamatolyesi#bhealthy#bhappy#schüsslertuzları#alkalibeslenme#detoks#schusslertuzları#drschüssler#healtylifechoice#greenjuice#saglikliyasam#diyet#schusslertuzlari#sagliklibeslenme#schüsslersalze#schüsslersalts#biochemicmedicine#beslenmetıbbı#ayurvedikbeslenme#biyokimyatıbbı


The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
http://www.bernacalis.com/schussler-tuzlari-ile-alkali-yasam/feed/ 3
Uyku Sorunlarında Schüssler Tuzları http://www.bernacalis.com/uyku-sorunlarinda-schussler-tuzlari/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=uyku-sorunlarinda-schussler-tuzlari http://www.bernacalis.com/uyku-sorunlarinda-schussler-tuzlari/#comments Thu, 20 Jun 2019 11:43:35 +0000 http://www.bernacalis.com/?p=1129 Uykunun teşviki için en önemli Schüssler tuzu 7 Nolu Magnezyum Fosforikumdur. Rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. “Sıcak 7” olarak uygulandığında uykuya gecişi kolaylaştırır. 🎯10 adet Schüssler tuzu 100 ml kaynar suda çözündürülerek, uykudan önce yudum yudum içilebilir . 🎯Aynı zamanda vejetatif sinir sistemi üzerinde de olumlu bir etkisi olduğu için “iç huzursuzluğu”nun …

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
Uykunun teşviki için en önemli Schüssler tuzu 7 Nolu Magnezyum Fosforikumdur. Rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. “Sıcak 7” olarak uygulandığında uykuya gecişi kolaylaştırır.

🎯10 adet Schüssler tuzu 100 ml kaynar suda çözündürülerek, uykudan önce yudum yudum içilebilir .

🎯Aynı zamanda vejetatif sinir sistemi üzerinde de olumlu bir etkisi olduğu için “iç huzursuzluğu”nun giderilmesine de destek olur.

🎯Zihinsel gerginlik, uyku bozukluklarına neden oluyorsa No.2 Kalsiyum Fosforikum da No.7 ye ek olarak alınabilir. Uyku kalitesini olumlu yönde etkileyen, gevşeme yolunu teşvik edecektir.
.
.
@schusslermineralterapisti
@iyiyasamatolyesi
@holistikbeslenmeuzmani


@iyiyasamatolyesi
@holistikbeslenmeuzmani


.

#iyiyasam#iyiyasamatolyesi#schüsslermineralterapisti#schüsslertuzları#lifestylemedicine#biyokimyatıbbı#beslenmetıbbı#schüsslertuzlari#schüsslertuzlarıegitimi#yüzanalizi#mineralterapisi#schüsslersalze#schüsslersalt#uykusuzluk#homeopati#homeopaty

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
http://www.bernacalis.com/uyku-sorunlarinda-schussler-tuzlari/feed/ 2
BAHAR ALERJİSİ VE SCHÜSSLER TUZLARI http://www.bernacalis.com/bahar-alerjisi-ve-schussler-tuzlari/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=bahar-alerjisi-ve-schussler-tuzlari http://www.bernacalis.com/bahar-alerjisi-ve-schussler-tuzlari/#respond Mon, 15 Apr 2019 07:49:59 +0000 http://www.bernacalis.com/?p=1116 Havalar ısınmaya başladıkça ağaçlar ve bitkiler hava yoluyla milyarlarca küçük polen gönderir. Etkilenen kişinin polenle mukozal temasa alerjisi vardır ve kisinin bağışıklık sistemi, histamin gibi enflamatuar habercileri serbest bırakır. Sonuç: burun akıntısı, tıkalı kaşıntılı burun , hapşırma, kaşıntılı, kırmızı ve sulu gözler, şişmiş göz kapakları.. Schüssler Tuzları baharda polenlerin neden olduğu alerjileri hafifletmenin ve …

The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

]]>
  • Havalar ısınmaya başladıkça ağaçlar ve bitkiler hava yoluyla milyarlarca küçük polen gönderir. Etkilenen kişinin polenle mukozal temasa alerjisi vardır ve kisinin bağışıklık sistemi, histamin gibi enflamatuar habercileri serbest bırakır. Sonuç: burun akıntısı, tıkalı kaşıntılı burun , hapşırma, kaşıntılı, kırmızı ve sulu gözler, şişmiş göz kapakları..
  • Schüssler Tuzları baharda polenlerin neden olduğu alerjileri hafifletmenin ve hatta uzun süreli kullanım ile de şikayetleri büyük ölçüde azaltmanın sağlıklı bir yoludur. ..
  • Bahar alerjilerini Schussler tuzlarının yardımıyla hafifletmek isteyen herkes, No.8 Natrium chloratum’u unutmamalıdır. Sodyum Kloratum, şeffaf burun akıntısı, hapşırma, kaşıntılı ve sulu gözler gibi polen alerjisi şikayetleri için ana çözüm olarak kabul edilir.
  • Sodyum kloratuma ek olarak No.4 Potasyum Kloratum, şişmiş bir burun ve beyazımsı burun akıntısı nedeniyle, burun solunumu daha zor olduğunda ve bronşların rahatlaması için endikedir.
  • No.8 ve No.4 ilave olarak No.2 ve No.3 terapiye eklenebilir.
    No: 2 Kalsiyum fosforikum, alerjiye neden olan proteinlerin parçalanmasına yardımcı olur. No.3 enflamasyonun ilk aşamasında en etkili minerallerdendir. No 2 ve No.3 birlikte kullanımı bağışıklığı destekler.
  • Eğer her yıl polen alerjisi yaşıyorsanız, polen mevsimi başlamadan önce bahar nezlesi semptomlarına karşı önleyici olarak Schussler tuzları alabilirsiniz…
    Sağlıklı bir bahar dilerim 🍃
    @schusslermineralterapisti
    .
    .

    @berna.caliss 
    @iyiyasamatolyesi
    @Holistikbeslenmeuzmani

  • .


  • The post SAĞLIKLI YAŞAM Blog first appeared on BERNA ÇALIŞ.

    ]]>
    http://www.bernacalis.com/bahar-alerjisi-ve-schussler-tuzlari/feed/ 0